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Prevention and Advocacy Education

健康促进办公室在校园周边开展互动项目 心理健康,性健康,物质使用和整体健康的主题.

Sip Safely: Preventing Drink Spiking

如果有人在你 不知情的情况下把毒品放进你的饮料里, 这就是犯罪. 在那里 有什么方法可以降低你在饮料中被下药的风险吗 happen to you, it is not your fault.    

  • Signs 你的饮料 may have been drugged

    喝下加了烈酒的饮料几分钟内就会产生影响:

    • 感觉不舒服或怪怪的(尤其是你没有喝酒的时候),或者喝醉了 你应该为你喝了多少酒而道歉  
    • Feeling very woozy or drowsy 
    • 浪费时间,不知道发生了什么 
    • Nausea and vomiting 
    • 醒来时感到困惑,对之前发生的事情几乎没有记忆 一天 
  • 安全 tips to 安全guard 你的饮料

    你可以通过以下建议来保护你的饮料: 

    • 永远不要让你的饮料无人看管,即使是去洗手间 
    • Avoid sharing drinks with others 
    • Do not accept drinks from strangers 
    • 如果你没有看到倒出来的饮料,就不要喝 
    • 在你的饮料上放一个防刺的盖子. 的se single-use stickers (available for free (通过健康促进办公室)减少未知物质进入的风险 你的饮料.
  • 如果你认为你的饮料被下了药,该怎么办
    • Trust yourself and your body. 如果你认为你的饮料中有下药,那就不要喝 it.
    • 向别人伸出援手,不管是酒保、保安还是朋友. 让 他们知道你的感受和你的想法,所以他们可以帮助你到达某个地方 安全. 
  • Options for support and reporting 

    如果你认为自己是下药的受害者,并且怀疑自己被袭击了, 我们鼓励你与皇冠app官方版下载的辩护人私下交谈 Assault Survivors Advocacy Program (尽快) 通过 their 24/7 hotline (970-351-4040). 你 can also visit 尽快’s webpage 有关如何预约或在办公时间内来访的信息. 尽快工作人员将帮助您了解提交正式报告的选择. 工作人员 在联合国军司令部 Counseling Center 也是一种机密资源,不管你是否怀疑自己被侵犯了.     

    如果你希望就所发生的事情提交正式报告,你可以:   

    • 拨打911与执法人员通话  
    • 报告UNC Police Department by calling 971-351-2245 
    • 与当地医院的法医护士合作,以匿名和/或方式进行医疗报告 provide a statement to law enforcement.  
    • 报告 UNC’s 机构公平与合规办公室 (OIEC)通过电话、网上或在办公时间预约.  

    即使事件发生在校外,你仍然可以得到支持服务 通过 尽快, Counseling Center or OIEC.   

    How to help a friend: 

    如果你和某人在一起,他们开始经历上面列出的任何迹象 或者告诉你他们认为他们的酒里有下药,帮助他们 get home if possible. 如果可以的话,和他们呆在一起,确保他们的安全. 如果不是这样, 早上去看看他们,让他们知道你一直在他们身边. 连接 它们与 尽快 or OIEC 所以他们知道有支持服务和资源 and options for them moving forward.

预防阿片类药物过量:关注芬太尼

芬太尼是一种合成阿片类药物,比吗啡强50到100倍. 药物 贩运者经常将芬太尼与其他药物混合,因为生产芬太尼更便宜 high with fentanyl. 芬太尼可以粉末状、胶囊状,也可以被压制 变成了看起来像处方阿片类药物的假药,比如 as oxycodone (Oxycontin®, Percocet®) and hydrocodone (Vicodin®); alprazolam (Xanax®); or stimulants like amphetamines (Adderall®). As a result, people who use drugs can easily and unknowingly ingest fentanyl. A lethal dose of fentanyl can be as little 两毫克——那只是雨滴的一小部分或者几粒盐. 

合成阿片类药物,包括芬太尼,是现在最常见的毒品 overdose deaths in the United States.

美国缉毒局报告称,42%的假药经过检测 含有可能致命的芬太尼. 
帮助我们的社区减少阿片类药物过量的风险:访问我们的预防阿片类药物 皇冠app安卓下载安装你和你周围的人如何避免和应对药物过量的详细信息 对过量.

了解更多

酒精

无论你是否是UNC的新学生,大学都是一个令人兴奋的探索和成长的时期. 你在大学里要做的一个重要决定就是要不要喝酒. 你会 你的朋友可能会选择喝酒,而其他人可能不会. 不管 你所做的选择,重要的是要明白随之而来的责任 与饮酒. So, let’s be aware!

很多时候,学生们低估了他们必须喝多少,因为他们没有 使用标准测量,酒精有很多不同的形状和大小. 那么,一杯标准饮料到底是什么意思呢?

你知道96%的皇冠app官方版下载学生认为他们的同龄人在喝酒吗 只有63%的皇冠app官方版下载学生在过去30天内饮酒. Additionally, one in four UNC students have never even drank!

What is a “standard drink” in the US?

资料来源:国家酗酒和酒精中毒研究所.

comparison of alcohol drink sizes

啤酒: one standard drink equals twelve ounces. This is for a normal beer with 5% alcohol. 某些啤酒,尤其是科罗拉多州的啤酒酒精含量更高,所以一定要喝 你可以通过阅读标签来了解你饮料中的酒精含量.

麦芽酒: one standard drink equals eight ounces. This is for malt liquors with 7% alcohol.

酒: one standard drink equals five ounces. This is for wines with 12% alcohol.

酒: one standard drink equals 1.5盎司. This is for any liquor that’s 40% alcohol, 或者80度. Don’t be fooled! 龙舌兰酒、威士忌、朗姆酒、伏特加等酒的酒精含量都是一样的. 此外,请记住,混合饮料可能无法测量,可能含有更多 than what we think is in them!

Blood 酒精 Content (BAC)

了解你的BAC是很重要的,可以帮助你确定你或你的朋友什么时候有 had too much to drink.

的 concentration of alcohol in the blood. If your BAC is .10, this means that there 一千份血液中有一份酒精吗. BAC can be influenced by:

  • Amount of alcohol consumed
  • Duration/speed of consumption
  • 体重
  • Sex assigned at birth
  • Food and medications

Good Samaritan Law

自我教育并确保你有准备的工具是很重要的 紧急. At UNC, we use the Safe Haven Law. Under the Safe Haven Law, if you 未成年人饮酒,并怀疑某人有酒精和/或药物中毒的危险; call 911 or the UNC Police Department! 如果你打了电话,你和对方 打电话的人不会收到警方的传票吗. Below are some tips for using the Safe Haven Law:

  • 你和你要拜访的人必须在21岁以下.
  • 当你打电话时,告诉接线员你正在打一个安全港电话. 你 需要提供你的名字和你要找的人吗.
  • 一定要说实话,和你拜访的人待在一起.

Party with a Plan

那么,我们如何将这些知识付诸实践,负责任地饮酒呢? If you do decide 要出去,重要的是要有一个计划,在出门前设定饮酒限制, and know how you will get home 安全ly. Below are other tips from UNC Bears:

  • 慢慢喝,交替饮用不含酒精的饮料(如水)!)
  • 自己做酒,量一下酒里的酒精含量,这样你就知道到底有多少了 you’ve had to drink
  • 注意你的饮料,整晚都和朋友呆在一起
  • Eat a meal before going out

大麻, Tobacco, Other Substances

Our Bears are Aware! 负责任地使用大麻在皇冠app官方版下载很重要.

  • 大麻

    大麻是大麻植物的干花、叶和茎. 的 大麻的主要活性成分是THC (δ 9四氢大麻酚),一种化学物质 that causes the user to feel “high”.

    健康的影响

    肺: 大麻烟雾含有与烟草烟雾相同的致癌化学物质. 每天 或者几乎每天使用都会导致肺部发炎,从而引起咳嗽, bronchitis, mucus, and wheezing. 大量吸食大麻与脑组织有关 肺部的损伤,虽然我们需要更多的研究来确定这个组织是否受损 增加患肺癌的几率.

    心理健康: 每天或几乎每天使用大麻会对记忆产生影响,如果在 大量摄入会导致幻觉和偏执(也被称为“糟糕的旅行”)。.

    Secondhand Smoke: 二手大麻烟仍然含有与烟草相同的致癌化学物质 烟. 当你决定照明时,注意你周围的人是很重要的 up.

    21岁以下:y每天或几乎每天使用大麻的年轻人更有可能有困难 学习,经历记忆问题,考试成绩较低.

    法律

    • 必须年满21岁才能拥有或吸食大麻
    • Can only legally possess 1 ounce of TCH
    • 皇冠app官方版下载校园内禁止吸食大麻(无论年龄、数量或医疗需求)。
    • 如果在皇冠app官方版下载校园内发现,可能会失去经济援助和法律费用
    • 向未满21岁的人出售或赠送大麻被视为重罪
  • Vaping and Nicotine

    电子烟(也被称为vapes或juul)在过去一年中越来越受欢迎 几年. 电子烟是一种由电池供电的设备,通过加热液体形成蒸汽 that the user inhales. 这些液体含有调味剂、尼古丁、大麻或其他 potentially harmful substances. 因为皇冠app安卓下载安装电子烟安全性的临床研究 have not been submitted to the U.S. 食品和药物管理局(FDA),你没有 知道它们含有哪些化学物质,是否安全,或者尼古丁含量多少 you are inhaling.

    What we DO know

    • 直到25岁,大脑仍在生长发育. As the brain develops 并继续创造记忆或学习新技能,突触就建立在 大脑细胞. 年轻人的大脑形成突触的速度比成年人快. 上瘾 被认为是一种学习方式,这意味着年轻人更容易成为 addicted to nicotine.
    • 在电子烟蒸汽中发现的一些物质与患癌症的风险增加有关 癌症.
    • 吸电子烟的青少年更有可能开始吸烟.

    的 Surgeon General states:

    “电子烟产生的气溶胶并非无害. It can contain harmful and potentially harmful chemicals, including nicotine; ultrafine particles that can be inhaled deep into the lungs; flavoring such diacetyl, a chemical linked to a serious lung disease; volatile organic compounds such as benzene, which is found in car exhaust; and heavy metals, such as nickel, tin, and lead. Scientists are still working to understand 更全面的健康影响和有害剂量的电子烟内容当他们 加热后变成气溶胶,都适用于从设备中吸入的活跃用户 对于那些二手接触到气溶胶的人来说. Another risk to consider 涉及有缺陷的电子烟电池,已知会导致火灾和爆炸, 其中一些造成了严重的伤害. Most of the explosions happened when 电子烟电池正在充电.”

性健康

避孕药

Birth control is used to prevent pregnancy. 在那里 are lots of different options out 一定要和你的医生谈谈哪种适合你!

  • Birth Control Implant
    99% effective and lasts up to 5 years.
  • IUD
    99% effective and lasts 3-12 years.
  • Birth Control Pill
    91% effective (with typical use). 把每天.
  • External (Male) Condom
    85% effective (with typical use). Use every time.
  • 禁欲
    100% effective. Used every time.

Sexually transmitted infections

Sexually transmitted infections also know as a STI 通过性行为从一个人传播到另一个人. STI’s are more common than 你认为,很多患有这种疾病的人没有任何症状——这就是原因 it’s so important to get tested! Getting tested is simple and easy.

Local resources that offer STI testing

Order a Bedside Box

床头箱为皇冠app官方版下载的学生免费提供性健康资源 discretely delivered right to your door. 只需选择您想要包含的资源 放在你床边的盒子里,后面跟着你的名字和邮寄地址. All submissions will 保持隐私,个人信息(姓名,大厅号,电子邮件)不会被用于 除了提供这些很棒的资源,还有其他目的吗!

学生每学期可以索取一套免费的安全性用品. 如果你有 any questions, please reach out to healthpromotion@volamdolong.com 或者跟随我们 Instagram @UNCO_OHP. 订单将在大约5个工作日内交付或可提取 一天s after ordering.

ORDER A BEDSIDE BOX